La cantidad que puedes cobrar de paro no depende directamente de tu salario neto. Para calcular la prestación contributiva se utiliza principalmente la base de cotización por desempleo de los últimos 180 días trabajados. El SEPE calcula la media de esas bases y aplica el 70 % durante los primeros 180 días de prestación y el 60 % desde el día 181.
Por eso, para calcular cuánto paro te corresponde, es más útil conocer tu base de cotización que tu sueldo neto.
¿Cuánto paro cobraré según mi salario?
Como orientación, podemos utilizar estas cantidades:
| Base reguladora aproximada | Primeros 180 días (70 %) | Desde el día 181 (60 %) |
|---|---|---|
| 1.200 € | 840 € | 720 € |
| 1.400 € | 980 € | 840 € |
| 1.600 € | 1.120 € | 960 € |
| 1.800 € | 1.260 € | 1.080 € |
| 2.000 € | 1.400 € | 1.200 € |
| 2.200 € | 1.540 € | 1.320 € |
| 2.500 € | 1.750 € | 1.500 € |
| 3.000 € | 2.100 € | 1.800 € |
Ojo: estas cifras son cálculos brutos orientativos antes de aplicar los límites máximos y mínimos y, cuando corresponda, las deducciones de Seguridad Social e IRPF.
Ejemplo: 1.500 € de sueldo
Imagina que tu base reguladora media es de 1.500 €.
Durante los primeros 180 días:
1.500 × 70 % = 1.050 €
A partir del día 181:
1.500 × 60 % = 900 €
Por tanto, de forma orientativa:
Primeros 6 meses → 1.050 € al mes
Después → 900 € al mes
La cantidad real puede ser diferente por los límites establecidos y por las deducciones correspondientes.
¿Y si cobro 2.000 €?
Si tu base reguladora media fuera de 2.000 €:
2.000 × 70 % = 1.400 €
Durante los primeros 180 días serían 1.400 € aproximadamente.
Después:
2.000 × 60 % = 1.200 €
Serían aproximadamente 1.200 € desde el día 181.
¿Hay un máximo de paro?
Sí. Aunque tu salario sea elevado, no puedes cobrar una cantidad ilimitada de prestación.
Para 2026, el SEPE establece estas cuantías máximas mensuales de la prestación contributiva:
- Sin hijos: 1.225 €
- Con 1 hijo: 1.400 €
- Con 2 o más hijos: 1.575 €
También existen cuantías mínimas:
- Sin hijos: 560 €
- Con 1 hijo o más: 749 €
Por ejemplo, si tu cálculo da:
3.000 × 70 % = 2.100 €
no cobrarías 2.100 €, porque superarías el límite máximo que corresponda a tu situación familiar.
¿El paro se calcula sobre el sueldo neto?
No.
Este es un error bastante habitual.
No debes hacer:
Sueldo neto × 70 %
El cálculo parte de las bases de cotización por desempleo de los últimos 180 días, sin incluir las horas extraordinarias.
Por eso, para calcularlo correctamente, lo mejor es mirar tus últimas nóminas y localizar la base de cotización por contingencias profesionales/desempleo.
¿Qué pasa si trabajo a tiempo parcial?
Si has trabajado a tiempo parcial, los límites mínimo y máximo pueden ajustarse en función de la jornada realizada. Además, si has tenido diferentes porcentajes de jornada durante los últimos 180 días, el SEPE calcula el promedio correspondiente.
¿Cuánto cobraré realmente en mi cuenta?
La cantidad calculada por el SEPE es la prestación correspondiente antes de determinadas deducciones.
La prestación puede estar sujeta a cotización a la Seguridad Social y retención de IRPF, cuando corresponda.
Por eso:
Prestación calculada ≠ necesariamente dinero final ingresado en cuenta.
Resumen rápido
Para saber cuánto paro te corresponde:
1. Calcula la media de tus bases de cotización de los últimos 180 días.
2. Aplica el 70 % durante los primeros 180 días.
3. Aplica el 60 % desde el día 181.
4. Comprueba los límites mínimos y máximos.
5. Ten en cuenta las posibles deducciones.
Por ejemplo, con una base reguladora de 2.000 €:
Primeros 180 días → 1.400 €
Desde el día 181 → 1.200 €
siempre sujeto a los límites y circunstancias que correspondan.